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간에 좋은 음식,안 좋은 음식 정리 간은 독소와 잠재적으로 해로운 물질로부터 여러분의 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 간을 잘 보호하고 관리해야 몸이 기능이 적절하게 유지됩니다. 간에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목차 간에 좋은 음식 : 커피 간에 커피가 좋다는 사실은 낯설고 놀랍게 생각될 수 있습니다. 시카고 의과대학에 연구결과에 따르면 간지방 질환을 알고 있다면 매일 3잔의 커피를 마셔야 한다고 주장하고 있습니다. 커피를 마시는 것은 간을 더 탄력 있게 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 장기가 지방으로 포화되면 손실된 느 특성을 가지고 있기 때문입니다. 커피가 왜 이런 영향을 미치는지는 아직 연구되고 있지만 커피에 함유된 카페인의 영향이 큰 것으로 추측되고 있습니다. 또한 커피에 계피나 아몬드류를 넣어 함께 마시.. 2022. 4. 15.
수면 무호흡증의 원인과 증상,치료방법 수면 무호흡증은 수면 시 장시간 호흡을 멈추는 현상을 뜻합니다. 이 증상은 심박수를 떨어뜨리고 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 무호흡증의 원인과 증상 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 수면 무호흡증의 원인 수면 무호흡증의 원인에 대해서는 정확하게 알려져 있지 않지만 일반적으로 유전적 측면과 일상생활에 대한 문제 그리고 기존에 가지고 있는 건강 문제를 비롯한 잠재적인 원인에 기인하는 것으로 알려져 있습니다. 비만, 편도선 비대, 내분비 장애, 신경근 장애, 심장 또는 신장 기능 부전, 특정 유전적 증후군, 조산 등은 수면 무호흡증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 수면은 턱, 목, 혀, 편도선의 크기에 영향을 받을 수 있기 때문에 가족력 와 유전적인 영향도 충분히 원인이 있을 수 있.. 2022. 4. 15.
와인이 우리몸에 가져다주는 효능 4가지 와인을 소비하는 소비층들이 다양해지고 많아졌습니다. 와인은 맛도 풍부하지만 적당히 마시면 건강에 이점이 있다는 것을 다양한 연구결과를 통해서 보고 되고 있습니다. 와인이 건강에 이로운 점 4가지를 알아보겠습니다. 목차 항산화제가 풍부해집니다. 진 포도는 본래 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 자외선, 대기 오염등을 비롯한 생활 속에서 접하며 환경적인 요인들로 인해 시간이 지남에 따라 발생하는 세포 손상을 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 즉, 적포도주 한 잔에 들어가 있는 항산화제는 실제로 세포 손상으로부터 보호하고 나이가 들면서 진행되는 노화현상을 일정 부분 줄여주게 됩니다. 심장병의 위험을 감소시킵니다. 와인에는 레스베라트롤이라는 성분이 있습니다. 레스베라트롤은 체내 염증을 줄여줄 뿐만 아니라 심혈과 .. 2022. 4. 14.
카페인에 중독되었다고 말하는 4가지 신호 현대인들이 중독된 몇 가지 중 가장 대표적인 것이 카페인 중독일 것입니다. 하루에 커피를 마시지 않으면 불안하고 초조해지는 등 카페인에 중독된 현대인들이 늘어나고 있습니다. 이번 포스팅에서는 카페인에 중독되었다는 신호에 대해서 알아보겠습니다. 목차 일상이 무기력의 연속 카페인에 대한 의존성을 확인할 수 있는 것이 바로 일상에서 확인되는 무기력함입니다. 무기력함은 출근하거나 업무 시에 갑자기 밀려오거나 친구와의 약속을 취소하는 등 평소의 활동에 참여할 의욕 자체가 확연하게 떨어지는 것을 느끼게 됩니다. 만약에 아침에 커피 한 잔을 마시지 못해서 에너지가 부족하고 피곤하며 일상이 귀찮아지게 느끼다면 카페인 중독을 의심해보셔야 합니다. 많은 사람들이 커피를 습관적으로 하루를 시작하면서 마시거나 점심 이후 리프.. 2022. 4. 13.

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