분류 전체보기17 웃음이 몸에 미치는 긍정적인 영향 4가지 웃음은 기분이 좋아집니다. 주변 사람이 웃으면 함께 웃는 전염성도 있습니다. 웃음이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 기분이 좋아집니다. 웃음은 기분을 빠르게 좋아지게 하는 방법 중 하나입니다. 호주 대학의 한 연구에서 우리가 억지나 인위적인 웃음이나 미소일지라도 마음을 긍정적인 상태로 속일 수 있다는 것을 발견했습니다. 흔히 힘들더라도 웃자라는 말이 과학적으로 증명이 된 것입니다. 연구에 참여한 연구원은 억지로 웃는 연습을 할 때 뇌의 감정 중추인 편도체를 자극하여 감정적으로 긍정적인 상태를 장려한다는 것을 발견했다고 밝혔습니다. 더불어서 웃음은 기분이 좋고 행복을 유발할 뿐만 아니라 화학적인 연쇄반응도 유발합니다. 우리 신체에서 분비되는 신셔요 펩타이드나 .. 2022. 4. 22. SNS가 우리의 뇌에 미치는 여향 스마트폰을 통해 우리는 하루에도 몇번씩 SNS를 들어갑니다. SNS에는 우리를 현혹하는것들로 넘쳐나기 때문에 쉽게 중독되는 측면이 있습니다. 이러한 SNS가 우리의 뇌와 행동에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 독립적인 사고능력 저하 독자적이고 독립적으로 사고하는 능력을 억제하는것은 SNS의 분명한 부작용입니다. 소셜 미디어 플랫폼에서의 특징은 비슷한 생각과 취향을 가진 사람들을 한 공간내로 묶는것입니다. 이러한 부분은 정치적 성향에 있어서 더욱 강력하게 나타납니다. 취향이 같은 사람들로 이루어진 커뮤니티 혹은 SNS는 그들을 끈끈하게 만들며 결속력은 상승하게 됩니다. 이러한 특징은 집단사고라고 불리는것을 강화시키고 독립적으로 사고하는 능력을 조금씩 약화시킵니다. 이렇게 된다면 .. 2022. 4. 21. 피곤할때 하면 좋은 운동 4가지 피곤할 때 운동을 하면 더 힘들긴 하지만 운동을 꾸준히 하는 것은 피곤함에 젖어있는 신체에 에너지를 공급해줄 수 있습니다. 피곤할 때 어떤 방법으로 신체를 가꾸고 어떤 운동을 해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 휴식 피곤할 때 하면 좋은 운동을 말하기에 앞서 휴식에 대해서 말하고자 합니다. 운동은 어떤 식으로든 하기 위해서는 에너지가 필요합니다. 순수한 휴식은 여러분의 몸이 건강하게 유지되고 이후에 진행될 활동을 준비하도록 돕는데 필수적인 역할을 합니다. 평소 얼마나 많은 잠을 자고 이전 운동으로부터의 피로가 어느 정도 해소되었는지 또 최근 신체 활동으로부터 인한 통증이나 부상이 있는지 스스로 질문하면서 체크하는 과정이 필요합니다. 운동에 대한 스트레스가 과도하거나 운동에 대한 부담이 강하.. 2022. 4. 20. 피부를 통해 확인할 수 있는 건강신호 4가지 피부는 단순히 외적인 것이 아니라 나이와 건강을 가늠할 수 있는 단서를 제공합니다. 의사 역시 환자의 피부를 확인하면서 건강상태와 질병을 진단합니다. 피부 상태를 통해 확인할 수 있는 건강 신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 턱 주변의 여드름은 다낭성 난소 증후군의 신호일 수 있다. 다낭성 난소 증후군은 가임기 여성들 사이에서 상당히 자주 발현되는 증후군입니다. 호르몬 불균형이 원이 이 되어 몸 안에 있는 안드로겐 수치가 높아지기 때문에 발생됩니다. 이 불균형은 난소에 다수의 양성 낭종, 불규칙한 생리, 불임 등으로 이어질 수 있습니다. 안드로겐 수치가 높아지면 여성의 외모에도 변화가 있을 수 있습니다. 예를 들면 체중 증가, 얇은 머리, 남성형 얼굴, 턱의 발달과 같은 모습으로 나타납니다. 혹시.. 2022. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
